بنام خداوند بخشنده مهربان

سلام دوستان خوبم

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد.

 فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. باور کنید با به کار گرفتن این برنامه در زندگی خود چنان شوقی از زنده بودن شما را فرا می گیرد که تا تجربه نکنید فایده ای نخواهد داشت. کافیه این 40 نکته روچاپ کرده و درهرمکانی که مرتبا رفت وآمد دارید قرار دهید . درجایی که بیشتر درمعرض دید است وخب چه خوبه که دیگران نیزببینند و استفاده ببرند .

پس هم خودتان استفاده ببرید و هم دیگران را مستفیذ نمایید

و یادتون بمونه که دراوج شادی و خوشبختی وحتی لحظه ای که اتفاقی ما را می آزارد.

خدا آرامش را بر قلب مستولی میکند .

پس یاد خدا را همیشه در دلت زنده نگه دار تا :

با یاد خدا بودن و شکر او به خاطر تمام الطاف بی کرانش

همیشه اوقات لبخند به لب داشته باشی و با اخم به زندگی ننگری.

امتحانش ضرری نداره !!!!!

در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید،آورده شده است.

هر روز آن ها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال جدید لذت ببرید.

سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

3- از سبزیجات بیش تر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- با این 3 تا E زندگی کنید:

Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).

5- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

6- بیش تر بازی کنید.

7- بیش تر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آن ها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- خیلی خود را جدی نگیرید.

15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

16- وقتی بیدار هستید بیش تر خیال‌پردازی کنید.

17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

18- گذشته را فراموش کنید و اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید.

این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید پس نسبت به دیگران تنفرنداشته باشید.

20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.

21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید ومشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

23- بیش تر بخندید و لبخند بزنید.

24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آن ها در ارتباط باشید.

زندگی:

32- کارهای مثبت انجام دهید.

33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

34- خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)

35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

37- حتی بهترین هم می‌آید.

38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خداوند تشکر کنید.

39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

و اما آخرین روش و  نه کم‌اهمیت‌ترین آنها:

40- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید، هدیه بدهید.

در ضمن هدیه معروف و همیشگی که میدونم مثل خودم بسیارعلاقه مند به خواندن آن هستید در ادامه مطلب منتظر لبخند شماست.

در پناه خدا باشید